Министерство образования и науки Забайкальского края
Государственное профессиональное образовательное учреждение
«Приаргунский государственный колледж»

Подписан: Баженова
Валентина Владимировна
DN: C=RU, O="ГПОУ ""
Приаргунский
государственный колледж""",
CN=Баженова Валентина
Владимировна,
E=pgk.priarg@mail.ru
Основание: я подтверждаю
этот документ своей
удостоверяющей подписью
Местоположение: место
вашего подписания
Дата: 2025-02-26 10:13:59
Foxit Reader Версия: 9.5.0

Утверждаю
:я директора
§МОУ «ПГК»
Кокфчпна К. Н.
tf.ll 2025 года
'ЛЗ --с

>4

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОБП.09 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
ПО ПРОФЕССИИ
13.01.10 «ЭЛЕКТРОМОНТЕР ПО РЕМОНТУ И ОБСЛУЖИВАНИЮ
ЭЛЕКТРООБОРУДОВАНИЯ»

п. Приаргунск, 2025

Программа по дисциплине ОБП.09 «Физическая культура» разработана на основе
примерной рабочей программы общеобразовательной дисциплины «Физическая
культура» для профессиональных образовательных организаций, утвержденной на
заседании Педагогического совета ФГБОУ ДПО ИРПО, , Протокол № 20 от «15» августа
2024 г.
Программа предназначена для студентов, обучающихся по профессии 13.01.10
«Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования»

Организация-разработчик: ГПОУ «Приаргунский государственный колледж»
Разработчик: Фаломеева В.А.

Т»-Т-А

i■

•

Рассмотрено
на заседании предметно-цикловой комиссии информационно-экономического и
кулинарного пппгЪиттры

2

СОДЕРЖАНИЕ
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2. СТРУКТУРА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
5. ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММЫ В ДРУГИХ ОПОП

3

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
1.1. Место дисциплины в структуре образовательной программы СПО:
Рабочая программа учебной дисциплины является частью рабочей основной образовательной
программы в соответствии с ФГОС СПО по профессии 13.01.10 «Электромонтер по ремонту и
обслуживанию электрооборудования». Дисциплина входит в общеобразовательный цикл.
1.2. Цели и планируемые результаты освоения дисциплины:
1.2.1. Цели дисциплины
Содержание программы общеобразовательной дисциплины «Физическая культура»
направлено на достижение следующих целей: формирование разносторонней, физически
развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для
укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, развитие у обучающихся
двигательных навыков, совершенствование всех видов физкультурной и спортивной
деятельности, гармоничное физическое развитие, формирование культуры здорового и
безопасного образа жизни будущего квалифицированного специалиста.
1.2.2. Планируемые результаты освоения общеобразовательной
соответствии с ФГОС СПО и на основе ФГОС СОО
.

дисциплины

в

Код и наименование
формируемых компетенций
ОК 01. Выбирать способы решения
задач
профессиональной
деятельности применительно к
различным контекстам

Планируемые результаты
Общие
Дисциплинарные
В части трудового воспитания:
ПРб 2. Владение современными технологиями
- готовность к труду, осознание ценности укрепления и сохранения здоровья, поддержания
мастерства, трудолюбие;
работоспособности, профилактики заболеваний,
готовность
к
активной
деятельности связанных с учебной и производственной
технологической и социальной направленности, деятельностью;
способность
инициировать,
планировать
и ПРб 4. владение физическими упражнениями
самостоятельно выполнять такую деятельность;
разной
функциональной
направленности,
- интерес к различным сферам профессиональной использование их в режиме учебной и
деятельности,
производственной
деятельности
с
целью
Овладение
универсальными
учебными профилактики переутомления и сохранения
познавательными действиями:
высокой работоспособности;
а) базовые логические действия:
ПРб 5. Владение техническими приемами и
- самостоятельно формулировать и актуализировать двигательными действиями базовых видов спорта,
проблему, рассматривать ее всесторонне;
активное применение их в физкультурно- устанавливать существенный признак или оздоровительной
и
соревновательной
основания для сравнения, классификации и деятельности, в сфере досуга, в профессиональнообобщения;
прикладной сфере;
- определять цели деятельности, задавать параметры
и критерии их достижения;
- выявлять закономерности и противоречия в
рассматриваемых явлениях;
- вносить коррективы в деятельность, оценивать
соответствие результатов целям, оценивать риски
последствий деятельности;
- развивать креативное мышление при решении
жизненных проблем
б) базовые исследовательские действия:
- владеть навыками учебно-исследовательской и
проектной деятельности, навыками разрешения
проблем;

ОК 04. Эффективно
взаимодействовать и работать в
коллективе и команде

- выявлять причинно-следственные связи и
актуализировать задачу, выдвигать гипотезу ее
решения, находить аргументы для доказательства
своих утверждений, задавать параметры и критерии
решения;
- анализировать полученные в ходе решения задачи
результаты,
критически
оценивать
их
достоверность, прогнозировать изменение в новых
условиях;
- уметь переносить знания в познавательную и
практическую области жизнедеятельности;
- уметь интегрировать знания из разных предметных
областей;
- выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные
подходы и решения;
- способность их использования в познавательной и
социальной практике
- готовность к саморазвитию, самостоятельности и
самоопределению;
-овладение навыками учебно-исследовательской,
проектной и социальной деятельности;
Овладение универсальными коммуникативными
действиями:
б) совместная деятельность:
- понимать и использовать преимущества командной
и индивидуальной работы;
- принимать цели совместной деятельности,
организовывать и координировать действия по ее
достижению:
составлять
план
действий,
распределять роли с учетом мнений участников
обсуждать результаты совместной работы;
- координировать и выполнять работу в условиях
реального, виртуального и комбинированного

ПРб 4. владение физическими упражнениями
разной
функциональной
направленности,
использование их в режиме учебной и
производственной
деятельности
с
целью
профилактики переутомления и сохранения
высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и
двигательными действиями базовых видов спорта,
активное применение их в физкультурнооздоровительной
и
соревновательной
деятельности, в сфере досуга, в профессиональноприкладной сфере

6

ОК 08 Использовать средства
физической культуры для
сохранения и укрепления здоровья
в процессе профессиональной
деятельности и поддержания
необходимого уровня физической
подготовленности

взаимодействия;
осуществлять
позитивное
стратегическое
поведение в различных ситуациях, проявлять
творчество и воображение, быть инициативным
Овладение
универсальными
регулятивными
действиями:
г) принятие себя и других людей:
- принимать мотивы и аргументы других людей при
анализе результатов деятельности;
- признавать свое право и право других людей на
ошибки;
- развивать способность понимать мир с позиции
другого человека
готовность к саморазвитию, самостоятельности и
самоопределению;
наличие мотивации к обучению и личностному
развитию;
В части физического воспитания:
- сформированность здорового и безопасного образа
жизни, ответственного отношения к своему
здоровью;
- потребность в физическом совершенствовании,
занятиях
спортивно-оздоровительной
деятельностью;
- активное неприятие вредных привычек и иных
форм
причинения
вреда
физическому
и
психическому здоровью;
Овладения универсальными регулятивными
действиями:
- самостоятельно составлять план решения
проблемы с учётом имеющихся ресурсов,
собственных возможностей и предпочтений;
- давать оценку новым ситуациям;

ПРб 1. Умение использовать разнообразные формы
и виды физкультурной деятельности для
организации здорового образа жизни, активного
отдыха и досуга, в том числе в подготовке к
выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к
труду и обороне" (ГТО);
ПРб 2. Владение современными технологиями
укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики заболеваний,
связанных с учебной и производственной
деятельностью;
ПРб
3.
Владение
основными
способами
самоконтроля
индивидуальных
показателей
здоровья,
умственной
и
физической
работоспособности,
динамики
физического
развития и физических качеств;
ПРб 4. владение физическими упражнениями
разной
функциональной
направленности,
использование их в режиме учебной и
7

- расширять рамки учебного предмета на основе
личных предпочтений;
- делать осознанный выбор, аргументировать его,
брать ответственность за решение;
- оценивать приобретённый опыт;
- способствовать формированию и проявлению
широкой эрудиции в разных областях знаний;
- постоянно повышать свой образовательный и
культурный уровень;

производственной
деятельности
с
целью
профилактики переутомления и сохранения
высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и
двигательными действиями базовых видов спорта,
активное применение их в физкультурнооздоровительной
и
соревновательной
деятельности, в сфере досуга, в профессиональноприкладной сфере;
ПРб 6. Положительную динамику в развитии
основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и ловкости)

8

2. Структура и содержание общеобразовательной дисциплины
2.1. Объем дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем образовательной программы дисциплины

Объем в часах
72

в т. ч.
Основное содержание

52

в т. ч.:
теоретическое обучение
в. т.ч. самостоятельная работа

2
4

практические занятия

50

Профессионально-ориентированное содержание
(содержание прикладного модуля)

18

в т. ч.:
теоретическое обучение

2

практические занятия

16

Индивидуальный проект (да/нет)**
Промежуточная аттестация (зачет)

2

9

2.2. Тематический план и содержание дисциплины
Содержание учебного материала (основное и профессиональноНаименование
ориентированное),
разделов и тем
лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)
1
2
Раздел 1. Физическая культура как часть культуры общества и человека

Основное содержание
Тема 1.1.
Содержание учебного материала
Современное
состояние
Физическая культура как часть культуры общества и человека. Роль физической
физической
культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.
культуры и спорта. Современное представление о физической культуре: основные понятия; основные
Здоровье и здоровый направления развития физической культуры в обществе и их формы организации
образ жизни
в том числе состоятельная работа – 1 час
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
(ГТО) — программная и нормативная основа системы физического воспитания
населения, история и развитие комплекса «Готов к труду и обороне».
Характеристика нормативных требований для обучающихся СПО
Здоровье как базовая ценность человека и общества. Характеристика основных
компонентов здоровья, их связь с занятиями физической культуры. Факторы,
определяющие здоровье. Психосоматические заболевания
Понятие «здоровый образ жизни» и его составляющие: режим труда и отдыха,
профилактика и устранение вредных привычек, оптимальный двигательный
режим, личная гигиена, закаливание, рациональное питание
Влияние двигательной активности на здоровье. Оздоровительное воздействие
физических упражнений на организм занимающихся.
Двигательная рекреация и ее роль в организации здорового образа жизни
современного человека
Общие представления об истории и развитии популярных систем
оздоровительной физической культуры, их целевая ориентация и предметное
содержание. Представления о современных системах и технологиях укрепления и
сохранения здоровья (дыхательная гимнастика, антистрессовая гимнастика,

Объе
м
часов
3
4

Уровень
освоения
2

2
2

Формируемые
компетенции
4
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб 2. ,ПРб 3
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб 2. ,ПРб 3

10

Содержание учебного материала (основное и профессиональноориентированное),
лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)
глазодвигательная гимнастика, суставная гимнастика, оздоровительная ходьба,
северная или скандинавская ходьба и оздоровительный бег и др.)
Особенности организации и проведения занятий в разных системах
оздоровительной физической культуры и их функциональная направленность
Формы организации самостоятельных занятий оздоровительной физической
культурой и их особенности; соблюдение требований безопасности и
гигиенических норм и правил во время занятий физической культурой
Организация занятий физическими упражнениями различной направленности:
подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и
одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).
Нагрузка и факторы регуляции нагрузки при проведении самостоятельных занятий
физическими упражнениями
3.
Основные принципы
Медицинский
осмотр построения
учащихся самостоятельных
как необходимоезанятий.
условие для организации
самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой. Контроль
текущего состояния организма с помощью пробы Руфье, характеристика способов
применения и критериев оценивания. Оперативный контроль в системе
самостоятельных занятий, цель и задачи контроля, способы организации и
проведения измерительных процедур. Дневник самоконтроля
*Профессионально ориентированное содержание
Тема 1.2.
Профессионально- Содержание учебного материала
прикладная
Зоны риска физического здоровья в профессиональной деятельности.
физическая
Рациональная организация труда, факторы сохранения и укрепления здоровья,
подготовка
профилактика переутомления. Составление профессиограммы. Определение
принадлежности выбранной профессии/специальности к группе труда. Подбор
физических упражнений для проведения производственной гимнастики
в том числе состоятельная работа – 1 час
Понятие «профессионально-ориентированная физическая культура», цель, задачи,
содержательное наполнение
Определение значимых физических и личностных качеств с учётом специфики
получаемой профессии/специальности; определение видов физкультурноспортивной деятельности для развития профессионально-значимых физических и

Объе
м
часов

Наименование
разделов и тем

Уровень
освоения
2

2
2

Формируемые
компетенции

ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб 6..,ПРб 4
ПРб1

11

Содержание учебного материала (основное и профессиональноориентированное),
лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)
психических качеств
Раздел 2. Методические основы обучения различным видам физкультурно-спортивной
деятельности

Объе
м
часов

Наименование
разделов и тем

*Профессионально ориентированное содержание
Тема 2.1.
Подбор упражнений, Содержание учебного материала
составление и
Практические занятия
проведение
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений утренней
комплексов
зарядки, физкультминуток, физкультпауз, комплексов упражнений для коррекции
упражнений для
осанки и телосложения
различных форм
организации занятий в том числе состоятельная работа – 1 час
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений различной
физической
функциональной направленности
культурой
Тема 2.2.
Составление и
Содержание учебного материала
проведение
Практические занятия
самостоятельных
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для
занятий по
подготовке к сдаче подготовки к выполнению тестовых упражнений
методики
составления
планов-конспектов
и
выполнения
норм и требований Освоение
самостоятельных
заданий
по
подготовке
к
сдаче
норм
и
требований
ВФСК
«ГТО»
ВФСК «ГТО»
в том числе состоятельная работа – 1 час
Тема 2.3.
Методы
Содержание учебного материала
самоконтроля и
Практические занятия
оценка умственной Применение методов самоконтроля и оценка умственной и физической
и физической
работоспособности
работоспособности
Тема 2.4.
Содержание учебного материала

66

Уровень
освоения

16
2

2

Формируемые
компетенции
ОК 01, ОК 04,
ОК 08,
ПРб 6..,ПРб 4
ПРб1.
ОК 01, ОК 04,
ОК 08,
ПРб 6..,ПРб 4
ПРб1.

Уровень
освоения

2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08,
5ПРб 6..,ПРб 4
ПРб1

Уровень
освоения

2

ОК 01, ОК 04,
5ПРб 6..,ПРб 4

2

ОК 01, ОК 04,

2
Уровень

12

Наименование
разделов и тем
Составление и
проведение
комплексов
упражнений для
различных форм
организации занятий
физической
культурой при
решении
профессиональноориентированных
задач
Тема 2.5.
Профессиональноприкладная
физическая
подготовка

Содержание учебного материала (основное и профессиональноориентированное),
лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)
Практические занятия
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для
производственной гимнастики, комплексов упражнений для профилактики
профессиональных заболеваний с учётом специфики будущей профессиональной
деятельности
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для
профессионально-прикладной физической подготовки с учётом специфики
будущей профессиональной деятельности

Содержание учебного материала
Практические занятия
Характеристика профессиональной деятельности: группа труда, рабочее
положение, рабочие движения, функциональные системы, обеспечивающие
трудовой процесс, внешние условия или производственные факторы,
профессиональные заболевания
Освоение комплексов упражнений для производственной гимнастики различных
групп профессий (первая, вторая, третья, четвертая группы профессий)

Основное содержание
Учебно-тренировочные занятия
Гимнастика
Тема 2.6.
Основная
Содержание учебного материала
гимнастика
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Выполнение строевых упражнений, строевых приёмов: построений и
перестроений, передвижений, размыканий и смыканий, поворотов на месте.
Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом; в парах,

Объе
м
часов
освоения
2

Уровень
освоения

Формируемые
компетенции
ОК 08,
ПРб 6.ПРб4

8

ОК 01, ОК 04,
ОК 08, ПРб1
ПРб4.ПРб3

2

Уровень
освоения

50
50
12
2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб 1 ПРб 6

2

13

Наименование
разделов и тем

Тема 2.7.
Спортивная
гимнастика

Тема 2.8.

Содержание учебного материала (основное и профессиональноориентированное),
лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)
в группах, на снарядах и тренажерах.
Выполнение прикладных упражнений: ходьбы и бега, упражнений в равновесии,
лазанье и перелазание, метание и ловля, поднимание и переноска груза, прыжки
Содержание учебного материала
Практические занятия
Освоение и совершенствование элементов и комбинаций на брусьях разной
высоты (девушки); на параллельных брусьях (юноши)
Освоение и совершенствование элементов и комбинаций на бревне (девушки); на
перекладине (юноши)
Освоение и совершенствование опорного прыжка через коня: углом с косого
разбега толчком одной ногой (девушки); опорного прыжка через коня: ноги врозь
(юноши)
Элементы и комбинации на снарядах спортивной гимнастики:
Девушки
Юноши
1. Висы и упоры: толком ног подъем 1. Висы и упоры: подъем в упор силой;
в упор на верхнюю жердь; толком
вис согнувшись – вис прогнувшись сзади;
двух ног вис углом; сед углом
подъем
переворотом,
сгибание
и
равновесие на нижней жерди, упор
разгибание рук в упоре на брусьях;
присев на одной махом соскок
подъем разгибов в сед ноги врозь; стойка
на плечах из седа ноги врозь; соскок
махом назад.
2. Бревно: вскок, седы, упоры, 2. Перекладина: висы, упоры, переходы
прыжки,
разновидности из виса в упор и из упора в вис,
передвижений,
равновесия, размахивания, размахивания изгибами,
танцевальные шаги, соскок с конца подъем переворотом, подъем разгибом,
бревна
обороты назад и вперед, соскок махом
вперед (назад)
3. Опорные прыжки: через коня
3. Опорные прыжки: через коня ноги
углом с косого разбега толчком одной врозь
ногой
Содержание учебного материала

Объе
м
часов

Уровень
освоения

4
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб 1 ПРб 6

2

Уровень

Формируемые
компетенции

2

ОК 01, ОК 04,
14

Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала (основное и профессиональноориентированное),
лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)

Акробатика

Тема 2.9.
Атлетическая
гимнастика

Тема 2.11.
Футбол

Тема 2.12.

Объе
м
часов
освоения

Практические занятия
Освоение акробатических элементов: кувырок вперед, кувырок назад, длинный
кувырок, кувырок через плечо, стойка на лопатках, мост, стойка на руках, стойка
на голове и руках, переворот боком «колесо», равновесие «ласточка».
Совершенствование акробатических элементов
Освоение и совершенствование акробатической комбинации (последовательность
выполнения элементов в акробатической комбинации может изменяться):
Содержание учебного материала
Практические занятия
Выполнение упражнений и комплексов упражнений атлетической гимнастики для
рук и плечевого пояса, мышц спины и живота, мышц ног с использованием
собственного веса. Выполнение упражнений со свободными весами
Выполнение упражнений и комплексов упражнений с использованием новых
видов фитнесс оборудования.
Выполнение упражнений и комплексов упражнений на силовых тренажерах и
кардиотренажерах.
Содержание учебного материала
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях футболом. Освоение и совершенствование
техники выполнения приёмов игры: удар по мячу носком, серединой подъема,
внутренней, внешней частью подъема; остановки мяча внутренней стороной
стопы; остановки мяча внутренней стороной стопы в прыжке, остановки мяча
подошвой.
Правила игры и методика судейства. Техника нападения. Действия игрока без
мяча: освобождение от опеки противника
Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности (учебная игра)
Содержание учебного материала

Формируемые
компетенции
ОК 08
ПРб 6 ПРб 4

2

Уровень
освоения
2

2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб4 ПРб 1

Уровень
освоения
2

2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб 4 ПРб 5

Уровень

2
15

Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала (основное и профессиональноориентированное),
лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)

Баскетбол
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях баскетболом. Освоение и совершенствование
техники выполнения приёмов игры:
перемещения, остановки, стойки игрока, повороты; ловля и передача мяча двумя и
одной рукой, на месте и в движении, с отскоком от пола; ведение мяча на месте, в
движении, по прямой с изменением скорости, высоты отскока и направления, по
зрительному и слуховому сигналу; броски одной рукой, на месте, в движении, от
груди, от плеча; бросок после ловли и после ведения мяча, бросок мяча
Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
Тема 2.13.
Волейбол

Тема 2.14.
Лапта

Тема 2.15.
Лёгкая атлетика

Содержание учебного материала
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях волейболом. Освоение и совершенствование
техники выполнения приёмов игры: стойки игрока, перемещения, передача мяча,
подача, нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной
рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием
мяча одной рукой в падении
Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
Содержание учебного материала
Практические занятия
Лапта. Правила игры. Развитие выносливости. Развитие силовых способностей.
Передвижение дополнительным отягощением.
Развитие координации.
Упражнения в поворотах, выносливость
Содержание учебного материала
Практические занятия

Объе
м
часов

Формируемые
компетенции

освоения
2

Уровень
освоения
2

2

Уровень
освоения
2

6

Уровень
освоения
2

10

ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб3 ПРб4 ПРб5

ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб5 ПРб6
16

Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала (основное и профессиональноориентированное),
лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)

Объе
м
часов

Формируемые
компетенции

Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника бега высокого и
низкого старта, стартового разгона, финиширования;
Совершенствование техники спринтерского бега
Совершенствование техники (кроссового бега, средние и длинные дистанции (2
000 м (девушки) и 3 000 м (юноши))
Совершенствование техники эстафетного бега (4 *100 м, 4*400 м; бега по прямой с
различной скоростью)
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега
Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега
Совершенствование техники метания гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г
(юноши);
Развитие физических способностей средствами лёгкой атлетики Подвижные игры
и эстафеты с элементами легкой атлетики.
Тема 2.16
Теннис

Содержание учебного материала

Практические занятия
Освоение и совершенствование техники подача
Освоение и совершенствование техники приема
Освоение игры в парах
Развитие физических способностей средствами движения. Подвижные игры и
эстафеты с элементами выносливости
Вариативный модуль по видам спорта
Тема 2.17
Содержание учебного материала
Кроссовая
подготовка
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях. Освоение и совершенствование техники
выполнения приёмов по видам спорта.
Выполнение технико-тактических приёмов по видам спорта. Разбор правил.
Промежуточная аттестация по дисциплине ( зачёт)
Всего:

Уровень
освоения
2

Уровень
освоения
2

10

6
6

ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб5 ПРб6

ОК 01, ОК 04,
ОК 08
ПРб5 ПРб6 ПРб
1

2
72
17

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Материально-техническое обеспечение
Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала,
тренажерного зала, открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы
препятствий.
Оборудование:
Спортивный зал
Спортивные игры
Щит баскетбольный игровой (комплект); щит баскетбольный тренировочный, щит
баскетбольный навесной, ворота, трансформируемые для гандбола и минифутбола(комплект), кольца баскетбольные, ворота складные для флорбола и подвижных
игр (комплект), табло игровое (электронное), мяч баскетбольный №7 массовый, мяч
баскетбольный №7 для соревнований, мяч баскетбольный №5 массовый, мяч футбольный
№4 массовый, мяч футбольный №5 массовый, мяч футбольный №5 для соревнований,
насос для накачивания мячей с иглой, жилетки игровые, сетка для хранения мячей, конус
игровой.
Гимнастика
Стенка гимнастическая, скамейка гимнастическая, комплект матов гимнастических
№2, модуль гимнастический многофункциональный, мостик гимнастический подкидной,
бревно гимнастическое напольное, кронштейн навесной для канатов, канат для лазания
5м. (со страховочным устройством), перекладина гимнастическая пристенная, коврик
гимнастический, палка гимнастическая №3, обруч гимнастический №2, скакалка
гимнастическая. Перекладина навесная универсальная, брусья навесные, снаряд «доска
наклонная», горка атлетическая, комплект гантелей обрезиненных, эспандер
универсальный, лестница координационная (12 ступеней), комплект медболов №3
Легкая атлетика
Стойки для прыжков в высоту (комплект), граната для метания
Лыжный спорт
Комплекты лыж
Стеллаж для хранения лыж
Спортивные игры
Наборы мячей для спортивных игр в контейнере, сумка для подвижных игр
Оборудование для проведения соревнований
скамейка для степ-теста – пьедестал, весы напольные, сантиметр мерный, комплект
для соревнований №1, аппаратура для музыкального сопровождения, персональный
компьютер (ведение мониторингов и иных документов)
Аптечка медицинская, сетка заградительная
Открытые спортивные площадки:
- стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, зона
приземления для прыжков в высоту, решетка для места приземления, указатель
расстояний для тройного прыжка, брусок отталкивания для прыжков в длину и тройного
прыжка, турник уличный, брусья уличные, рукоход уличный, полоса препятствий, ворота
футбольные, сетки для футбольных ворот, мячи футбольные, сетка для переноса мячей,
колодки стартовые, барьеры для бега, стартовые флажки или стартовый пистолет, флажки
красные и белые, палочки эстафетные, круг для метания ядра, указатели дальности
метания на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м, нагрудные номера, тумбы «Старт—Финиш»,
«Поворот», рулетка металлическая, мерный шнур, секундомеры.

18

Оборудование стадиона широкого профиля:

1

2

3
4

5
6
7

Наименование

Количество длина

Поле для минифутбола
со
стационарными
футбольными
воротами
Площадка для игры
в
волейбол
со
стационарными
стойками
Круговая беговая
дорожка
Сектор
для
прыжков в длину

1

40 м

30 м

1

18 м

9м

Песчаный
газон

1

400 м

3м

Песчаное

1

Зона
для 2 м
разбега-20м,
яма
для
приземления6м

Полоса
1
препятствий
Сектор для метания 1
гранаты
Полоса для бега на 1
короткие
дистанции

ширина

50 м

4м

80 м

4м

100м

3м

Тип
покрытия
Песчаный
газон

Зона
для
разбегаземля,
яма
для
приземленияпесок.
Травяной
газон
Песчаный
газон
Песчаный
газон

19

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной дисциплины
раскрываются через дисциплинарные результаты, направленные на формирование общих
и профессиональных компетенций по разделам и темам содержания учебного материала.
4.

Результаты
Критерии оценки
обучения
В результате
Оценка «5» ставится, если студент: 1) полно и
освоения
аргументировано отвечает по содержанию задания;
учебной
2) обнаруживает понимание материала, может
дисциплины у
обосновать свои суждения, применить знания на
обучающегося
практике 3) излагает материал последовательно и
формируются
правильно.
результаты:
Оценка «4» ставится, если студент дает ответ,
ПРб 1. Умение
удовлетворяющий тем же требованиям, что и для
использовать
оценки «5», но допускает 1-2 ошибки
разнообразные
Оценка «3» ставится, если студент обнаруживает
формы и виды
знание и понимание основных положений данного
физкультурной
задания, но: 1) излагает материал неполно и
деятельности для допускает неточности 2) излагает материал
организа-ции
непоследовательно и допускает ошибки.
здорового образа Оценка «2» ставится, если студент обнаруживает
жизни, активного незнание ответа, беспорядочно и неуверенно
отдыха и досуга, в излагает материал.
том числе в
Оценка «5»: 91% - 100% правильных ответов;
подготовке к
Оценка «4 »: 70% - 90%;
выполнению
Оценка «3»: 50% - 69%;
нормативов
Оценка «2»: менее 50%.
Всероссийского Оценка «5»:
физкультурно- студент имеет спортивную форму, выполняет все
спортивного
требования по технике безопасности, соблюдает
комплекса "Готов гигиенические требования и охрану труда при
к труду и обороне" выполнении физических упражнений;
(ГТО);
- студент, имеющий выраженные отклонения в
ПРб 2. Владение состоянии здоровья, при этом стойко мотивирован к
современными
занятиям физическими упражнениями. Есть
технологиями
существенные положительные изменения в
укрепления и
физических возможностях обучающихся, которые
сохранения
замечены преподавателем;
здоровья,
- студент постоянно на занятиях демонстрирует
поддержания
существенные сдвиги в формировании навыков,
работоспособност умений и в развитии физических или моральнои, профилактики волевых качеств в течение полугодия, года;
заболеваний,
- студент успешно сдаёт или подтверждает все
связанных с
требуемые на занятиях нормативы по физической
учебной и
культуре, для своего возраста;
производственной - студент выполняет все теоретические или иные
деятель-ностью; задания учителя, овладел доступными ему навыками
ПРб 3. Владение самостоятельных занятий, оказания посильной
основными
помощи в судействе соревнований или организации
способами само- спортивных мероприятий, а также необходимыми

Формы и
методы оценки
- устный опрос;

- тестирование
Упражнения,
направленные
на:
оценку степени
овладения
двигательными
умениями и
навыками,
способами
физкультурнооздоровительно
й деятельности;
- сдвиги в
физической
подготовленност
и,
складывающиес
я обычно из
показателей
развития
основных
физических
20

контроля
навыками и теоретическими и практическими
индивидуальных знаниями в области физической культуры.
показателей
Оценка «4»:
здоровья,
- студент имеет спортивную форму, выполняет
умственной и
требования техники безопасности, соблюдает
физической
гигиенические требования и охрану труда при
работоспособност выполнении физических упражнений;
и, ди-намики
- студент, имеющий выраженные отклонения в
физического
состоянии здоровья, при этом мотивирован к
развития и
занятиям физическими упражнениями. Есть
физических каположительные изменения в физических
честв;
возможностях, которые замечены преподавателем;
ПРб 4. владение - студент постоянно демонстрирует существенные
физическими
сдвиги в формировании качеств, умений и в
упражнениями
развитии физических и морально-волевых качеств в
раз-ной
течение четверти, полугодия, года, успешно сдаёт
функциональной или подтверждает 80% всех требуемых на занятиях
направленности, нормативов по физической культуре для своего
использо-вание их возраста;
в режиме учебной - студент выполняет все теоретические и другие
и
задания преподавателя, овладел доступными ему
производственной навыками самостоятельных занятий, оказания
деятельности с
посильной помощи в судействе или организации
целью
занятия, а также необходимыми теоретическими и
профилактики
практическими знаниями в области физической
переутомле-ния и культуры.
сохранения
Оценка «3»:
высокой
- студент выполняет все требования по технике
работоспособност безопасности и правила повеления в спортивном
и;
зале и на стадионе, соблюдает гигиенические
ПРб 5. Владение требования;
техническими
- студент, имеющий выраженные отклонения в
приемами и двига- состоянии здоровья, при этом старателен,
тельными
мотивирован к занятиям физическими
действиями
упражнениями, есть незначительные, но
базовых видов
положительные изменения в физических
спорта, ак-тивное возможностях, которые могут быть замечены
применение их в преподавателем;
физкультурно- студент продемонстрировал несущественные
оздоровительной и сдвиги в формировании навыков, умений в развитии
соревновательной физических и морально-волевых качеств в течение
деятельно-сти, в четверти, полугодия;
сфере досуга, в
- студент частично выполняет все теоретические
профессионально- задания преподавателя, овладел доступными ему
прикладной сфере; навыками самостоятельных занятий, необходимыми
ПРб 6.
теоретическими и практическими в области
Положительную физической культуры.
динамику в
Оценка «2» :
развитии ос- студенты не имеет спортивную форму,
новных
соответствующую погодным условиям и видам
физических
спортивных занятий или урока, не выполняет
качеств (силы,
требования техники безопасности;

способностей:
силовых,
скоростных,
координационны
х; выносливости,
гибкости и их
сочетаний
(силовой
выносливости,
скоростносиловых
качеств).

21

быстроты, выносливости,
гибкости и
ловкости)

- студент, не имеющий выраженных отклонений в
состоянии здоровья, при этом не имеющий стойкой
мотивации к занятиям физическими упражнениями,
нет положительных изменений в физических
возможностях обучающегося, которые должны быть
замечены преподавателем;
- студент не продемонстрировал существенных
сдвигов в формировании навыков, умений в
развитии морально-волевых или физических
качеств;
- студент не выполняет теоретические или иные
задания преподавателя, не овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий, необходимыми
теоретическими и практическими знаниями в
области физической культуры.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОЦЕНКИ
УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
№
П/
П
1

2

3

4

Физическ
ие
способно
сти
Скоростн
ые
Координа
ционные
Скоростн
осиловые
Выносли
вость

Контрольное Возра
упражнение ст,
(тест)
Лет.
Бег 30 м
(сек)
Челночный
бег 3x10 м
(сек)
Прыжки в
длину с
места (см.)

6минутный
бег (м.)

16
17
16
17
16
17

16

Оценка
5
4,4 и
выше
4,3
7,3 и
выше
7,2

5,1-4,8

230 и
выше
240

195210

1500 и
выше
1500

17
5

6

Гибкость

Силовые

Наклон
вперед из
положения
стоя (см.)
Подтягивани
е:
на высокой
перекладине
из виса, колво раз
(юноши), на
низкой

16
17

16
17

Юноши
4

15 и
выше
15

11 и
выше
12

5,0-4,7
8,0-7,7
7,9-7,5

205220
13001400
13001400
9-12
9-12

8-9
9-10

Девушки
4

3

5

5,2 и
Ниже
5,2
8,2 и
ниже
8,1

4,8 и
Выше
4,8
8,4 и
выше
8,4

5,9-5,3

180 и
ниже
190

210 и
выше
210

170-190
170-190

160 и
ниже
160

1100
и
ниже
1100

1300
и
выше

10501200

900 и
ниже

10501200
12-14

900

5и
ниже
5

1300
20 и
выше
20

4и
ниже
4

18 и
выше
18

5,9-5,3
9,3-8,7
9,3-8,7

12-14

13-15
13-15

3
6,1 и
Ниже
6,1
9,7 и
ниже
9,6

7и
ниже
7

6и
ниже
6
22

перекладине
из виса
лежа,
количество
раз
(девушки)
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ
ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
№
Тесты
п/п
1 Бег 3000 м (мин, сек.)
2 Приседание на одной ноге с опорой о стену (колво раз на каждой ноге)
3 Прыжок в длину с места (см.)
4 Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м.)
5 Силовой тест – подтягивание на высокой
перекладине (кол-во раз)
6 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
(кол-во раз)
7 Координационный тест – челночный бег 3x10 м
(сек)
8 Поднимание ног в висе до касания перекладины
(кол-во раз)
9 Гимнастический комплекс упражнений:
- утренней гимнастики;
- производственной гимнастики;
- релаксационной гимнастики
(из 10 баллов)

Оценка в баллах
5
4
12,30
14,00
10
8

3
б/вр
5

230
9,5
13

210
7.5
11

190
6,5
8

12

9

7

7,3

8,0

8,3

7

5

3

до 9

до 8

до 7,5

5. ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММЫ В ДРУГИХ ООП
Программа учебной дисциплины может быть использована другими
образовательными учреждениями профессионального и дополнительного образования,
реализующими образовательную программу среднего профессионального образования.

23